Seite 1 von 27

Anmeldung möglich Programmheft 2018 - Reservierungen (TA11111OA)

(Oberalteich, ab Sa., 1.9., Uhr )

Das neue Programmheft der vhs Straubing-Bogen ist in Arbeit und ab Anfang August an den bekannten Stellen erhältlich.
Sie können sich jetzt schon durch die Anmeldung zum -Kurs OA11111OA- ein Exemplar reservieren, das wir Ihnen dann nach Erscheinen kostenlos und unverbindlich zusenden.

Gruß
Ihr Team

Dauer: ; Uhr - Uhr, 0 UE

Anmeldung möglich Pilates am Mittwoch (TG30200BL)

(vhs-Bildungsregion Labertal Geiselh./Laberw./Mallersd.-Pf., ab Mi., 5.9., 17.45 Uhr )

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntissen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, rutschfeste Socken

Dauer: 8 Abende; 17:45 Uhr - 19:15 Uhr, 8 UE

Anmeldung möglich Pilates am Mittwoch II (TG30201BL)

(vhs-Bildungsregion Labertal Geiselh./Laberw./Mallersd.-Pf., ab Mi., 5.9., 19.15 Uhr )

Für Teilnehmer/innen mit Vorkenntissen. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, rutschfeste Socken

Dauer: 8 Abende; 19:15 Uhr - 20:45 Uhr, 8 UE

Hier lernen die Teilnehmer die sri lankische Küche aus erster Hand kennen. Sie ist bekannt für ihre vielen Gewürze und frischen Zutaten. Ein ganz neues Geschmackserlebnis - eintauchen in eine andere Welt.
Zubereitet wird: Linsencurry, Bohnen, Fried Rice, Wade (Linsentaler) und Pappadam

Dauer: 1 Abend; 19:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1,67 UE

Anmeldung möglich Body Fit 1 (TG30200HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Fr., 7.9., 18.30 Uhr )

75-minütiges Problemzonentraining - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigen Aufwärm- und Stretching-Programm. Mitzubringen: Matte und feste Schuhe.

Dauer: 11 Abende; 18:30 Uhr - 19:45 Uhr, 9,17 UE

Hier lernen die Teilnehmer die sri lankische Küche aus erster Hand kennen. Sie ist bekannt für ihre vielen Gewürze und frischen Zutaten. Ein ganz neues Geschmackserlebnis - eintauchen in eine andere Welt.
Zubereitet wird: Kartoffelcurry, Sambol (Kokos), Auberginensalat, Kichererbsen und Rice & Pappadam.

Dauer: 1 Abend; 19:00 Uhr - 21:30 Uhr, 1,67 UE

Anmeldung möglich Hatha Yoga am Vormittag (TG30100RA)

(Rain, ab Mo., 10.9., 9.30 Uhr )

Yoga am Morgen ein wunderbarer Start in den Tag und in eine entspannte Woche.
Jeder Mensch ganz unabhängig vom Alter und der Yoga Erfahrung kann sich mit diesem Unterricht etwas Gutes tun. Die regelmäßige Yogapraxis führt zu Gesundheit, Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Unterricht lernen Sie, die Bewegungen Ihres Körpers bewusst mit Ihrem Atem zu verbinden. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich nach innen und Ihr Geist beruhigt sich.
Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen;

Dauer: 10 Vormittage; 09:30 Uhr - 11:00 Uhr, 10 UE

Anmeldung möglich Fitnessmix (TG30200PS)

(Parkstetten, ab Mo., 10.9., 17.45 Uhr )

Dieses Training ist für jeden geeignet, da sich das Workout individuell anpassen lässt und Anfänger als auch Fortgeschrittene richtig fordert. Der Spaßfaktor wird durch fetzige Musik enorm erhöht und steigert das Wohlbefinden. Hier werden vor allem auch einfache Übungen zur Rückenmuskulatur trainiert, um für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte zu sorgen. Außerdem ist die Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers unser Ziel. Mit Hilfe von unterschiedlichen Übungen werden Problemzonen verringert, sorgen aber gleichzeitig auch für tolle Kurven. Die Mischung aus Krafttraining und Ausdauerworkout lassen das Fett schmelzen und bringen Herz als auch Kreislauf in Schwung. Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen!

Dauer: 13 Abende; 17:45 Uhr - 18:45 Uhr, 8,67 UE

Anmeldung möglich Mutter-Kind-Turnen I am Montag (TG30200RA)

(Rain, ab Mo., 10.9., 15.30 Uhr )

Mütter/Väter turnen unter Anleitung gemeinsam mit ihren 2 bis 4-jährigen Kindern. Im spielerischen Tun gewinnen die Kinder an Beweglichkeit und Körpergeschick. Anmeldung bei Frau Edenhofer, Tel. 09429/8551.

Dauer: 13 Nachmittage; 15:30 Uhr - 16:30 Uhr, 8,67 UE

Anmeldung möglich Bodyforming light (TG30201PS)

(Parkstetten, ab Mo., 10.9., 18.45 Uhr )

Dieses Training zielt auf Beweglichkeit und Koordination verschiedener Muskelgruppen. Wir kräftigen und straffen den gesamten Körper. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen werden Problemzonen verringert, sorgen jedoch gleichzeitig für schöne Kurven. Auch trainieren wir einfache Übungen um unsere Rückenmuskulatur zu stärken und so für einen stabilen Rumpf und Kraft in der Körpermitte zu sorgen. Durch ein angenehmes Musiktempo steigern wir das Wohlbefinden und bringen Schwung in unseren Körper. Bitte Handtuch und Isomatte mitbringen!

Dauer: 13 Abende; 18:45 Uhr - 19:45 Uhr, 8,67 UE

Seite 1 von 27

Kontakt

vhs Straubing-Bogen

Christine Schöberl - Zentrale Maßnahmen

Sabine Hartmannsgruber - Außenstellen

Christa Neumeier - Buchhaltung

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

Aktuelles

Das neue Programmheft ist an den bekannten Stellen erhältlich.

Alle Kurse der vhs Straubing-Bogen mit der Zentrale und den Außenstellen finden Sie auf diesen Seiten.

VHS
vhs-Bezirk-Niederbayern
ich will deutsch lernen