Kursbereiche >> Gesundheit, Bewegung, Entspannung >> Autogenes Training/Yoga/Entspannung

Seite 1 von 2

Anmeldung möglich Yoga für Senioren (SG30104FA)

(Falkenfels, ab Mo., 26.2., 9.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Vormittage; 9:00 Uhr - 10:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Kinderyoga für 7 bis 12-jährige (SG30100FA)

(Falkenfels, ab Mi., 28.2., 17.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Termine; 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Yoga für Erwachsene (SG30102FA)

(Falkenfels, ab Mi., 28.2., 19.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Termine; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Partnermassage (SG30101BO)

(Bogen, ab Di., 13.3., 19.00 Uhr )

Verspannungen und nervliche Anspannungen beherrschen unser ganzes Leben. Gerade in der Partnerschaft ist es wichtig, sich füreinander Zeit zu nehmen. Eine Massage ist eine schöne Möglichkeit, sich gegenseitig die Lebensenergie zu stärken, um fit für den Alltag zu sein. Im Kurs werden einfache, entspannende Massagegriffe gezeigt, die jedermann zu Hause problemlos nachmachen kann. Der Kurs ist ideal für Paare oder für gute Freundinnen. Anmeldungen nur paarweise möglich.

Dauer: 1 Termin; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1 UE

Anmeldung möglich Hatha Yoga (SG30112HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Mi., 14.3., 9.00 Uhr )

Übe Yoga ... und finde deine Mitte. Auf behutsame Weise lernen Sie die Körperhaltungen Asana und Atemtechnik Pranayama in Verbindung zu üben. Der Geist lernt dabei von mal zu mal, diese Koordination von Atem und Bewegung achtsam zu begleiten und bietet die Voraussetzungen für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga. Mitzubringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, Socken

Dauer: 8 Vormittage; 09:00 Uhr - 10:30 Uhr, 8 UE

Anmeldung möglich Yoga (SG30101AI)

(Aiterhofen, ab Di., 10.4., 19.30 Uhr )

Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Bitte bringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte

Dauer: 5 Abende; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 5 UE

Anmeldung möglich Kinderyoga für 7 bis 12-jährige (SG30101FA)

(Falkenfels, ab Mi., 11.4., 17.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Termine; 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Yoga für Erwachsene (SG30103FA)

(Falkenfels, ab Mi., 11.4., 19.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Termine; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Body in Balance (SG30111BO)

(Bogen, ab Mi., 11.4., 19.00 Uhr )

Das Training hat das Ziel, die Muskulatur zu kräftigen und die Entspannung des Körpers zu fördern. Es werden einfache Dehn-, Gleichgewichts-, und Entspannungsübungen angewandt, sowie Bewegungen unter Anderem aus dem Pilates durchgeführt.
Sanftes Üben soll bestimmte gesundheitliche Probleme wie z. B. Rückenschmerzen oder andere Verspannungen bewältigen. Bei den Übungen ist die Atmung ein wichtiger Bestandteil. Das Training soll Entspannen und zur allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens beitragen.

Dauer: 6 Termine; 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 4 UE

Anmeldung möglich Kinder Dance Fit (SK20901LE)

(Leiblfing, ab Mi., 11.4., 18.00 Uhr )

Hier können die Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren verschiedene Tanzchoreografien erlernen. Sie werden viele neue Tanzschritte, vielseitige Choreografien nach den unterschiedlichsten Musikrichtungen kennenlernen. Beim Tanzen bekommen die Kleinen die Möglichkeit, sich auszutoben, in Rollen zu schlüpfen und ihre eigenen Bewegungsimpulse zu entdecken und diesen zu folgen. Tanzen steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstvertrauen. Es kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Vor allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe), Getränke in unzerbrechlichen Flaschen. Folgekurs ab 12.09.2018

Dauer: 6 Termine; 18:00 Uhr - 18:45 Uhr, 3 UE

Seite 1 von 2

Kontakt

vhs Straubing-Bogen

Sepp Koller mit Team

Christine Schöberl - Zentrale Maßnahmen

Sabine Hartmannsgruber - Außenstellen Christa Neumeier - Buchhaltung

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

Aktuelles

Das neue Programmheft ist an den bekannten Stellen erhältlich.

Alle Kurse der vhs Straubing-Bogen mit der Zentrale und den Außenstellen finden Sie auf diesen Seiten.

VHS
vhs-Bezirk-Niederbayern
ich will deutsch lernen