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fast ausgebucht Step-Aerobic (SG30208SA)

(Salching, ab Do., 22.2., 19.30 Uhr )

Mit Spaß und Leichtigkeit bei fetziger Musik zu einem gesunden Körper durch Step-Aerobic.

Dauer: 8 Abende; 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 5,33 UE

Anmeldung möglich Body Fit 1 (SG30212HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Mo., 9.4., 18.30 Uhr )

75-minütiges Problemzonentraining - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigen Aufwärm- und Stretching-Programm.

Dauer: 6 Abende; 18:30 Uhr - 19:45 Uhr, 5 UE

Anmeldung möglich Pilates & Faszien (SG30213HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Di., 10.4., 19.00 Uhr )

Pilates ist das Training aus der Körpermitte heraus. Es basiert auf Harmonie von Atmung und Bewegung sowie der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dauer: 5 Abende; 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 3,33 UE

Anmeldung möglich Bodycondition (SG30200LE)

(Leiblfing, ab Mi., 11.4., 19.00 Uhr )

Nach einem Aufwärm- und Konditionstraining wird in diesem Kurs mit Hilfe von Zusatzgeräten, wie dem Stepp, Bänder o.ä. die gesamte Muskulatur gestärkt. Anschließende Dehn- und Entspannungsübungen sorgen für Entlastung. Folgekurs ab 12. September 2018 möglich!

Dauer: 6 Abende; 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 4 UE

Anmeldung möglich Fitmix (SG30204BO)

(Bogen, ab Mi., 11.4., 18.00 Uhr )

Fitmix ist ein bunt gemischtes Workout. Dabei stehen die Verbesserung von Koordination, Kondition und die Kräftigung wichtiger Muskelgruppen im Fokus. Zudem beinhaltet das Training eine harmonische Abschlussphase, zur Entspannung von Körper und Geist.
Der Stepp wird als "Trainingsgerät" mit eingebaut, auf dem verschiedenste Übungen ausgeführt werden. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm!

Dauer: 6 Abende; 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 4 UE

Anmeldung möglich Kinder Dance Fit (SK20901LE)

(Leiblfing, ab Mi., 11.4., 18.00 Uhr )

Hier können die Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren verschiedene Tanzchoreografien erlernen. Sie werden viele neue Tanzschritte, vielseitige Choreografien nach den unterschiedlichsten Musikrichtungen kennenlernen. Beim Tanzen bekommen die Kleinen die Möglichkeit, sich auszutoben, in Rollen zu schlüpfen und ihre eigenen Bewegungsimpulse zu entdecken und diesen zu folgen. Tanzen steigert die Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Disziplin, Teamwork und Selbstvertrauen. Es kurbelt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination. Vor allem steht jedoch der Spaß im Vordergrund!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, geeignetes Schuhwerk (keine Straßenschuhe), Getränke in unzerbrechlichen Flaschen. Folgekurs ab 12.09.2018

Dauer: 6 Termine; 18:00 Uhr - 18:45 Uhr, 3 UE

Anmeldung möglich Fit in den Sommer (SG30211SA)

(Salching, ab Mi., 18.4., 18.30 Uhr )

Training für Kondition und die gesamte Muskulatur.
Bitte Isomatte mitbringen

Dauer: 10 Termine; 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich KUNG FU für Erwachsene (SG30206LE)

(Leiblfing, ab Fr., 8.6., 18.30 Uhr )

Le Truong Minh ist taoistischer Mönch und einziger anerkannter Meister des Vo Lam - Kung Fu in Deutschland. Das Training ist stark auf die so genannten Schattenboxen ausgerichtet. Das sind festgelegte Abfolgen von Bewegungen und Techniken. Weitere Bestandteile des Trainings sind das Partnertraining, also das gemeinsame Einüben der Kampftechniken mit dem Partner, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die vielen Schläge, Stöße und teilweise spektakulären Tritte und vieles mehr. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Dauer: 8 Abende; 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8 UE

Anmeldung möglich KUNG FU für Kinder ab Vorschul-/ Schulalter (SG30208LE)

(Leiblfing, ab Fr., 8.6., 18.30 Uhr )

Der Kurs ist für Mädchen und Jungen ab dem Schulalter geeignet, die das Erlernen der Kampfkunst als hervorragende Methode zur Schulung von Aufmerksamkeit, Konzentration und Merkfähigkeit nutzen wollen. Die Kinder erlangen Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten und üben den respektvollen Umgang mit anderen.

Dauer: 8 Termine; 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 8 UE

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Kontakt

vhs Straubing-Bogen

Sepp Koller mit Team

Christine Schöberl - Zentrale Maßnahmen

Sabine Hartmannsgruber - Außenstellen Christa Neumeier - Buchhaltung

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

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