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Anmeldung möglich Wunde Punkte - Ärger einfach loslassen (TL10703OA)

(Oberalteich, ab Sa., 29.9., 9.00 Uhr )

Eine ganz alltägliche Situation: Jemand ruft Ihnen etwas zu oder tut etwas, was Sie quasi mitten ins Herz trifft. In diesem Moment sagen Sie zwar nichts, aber Sie nehmen das Erlebnis als Kränkung in Ihrem Kopf mit nach Hause - ohne dass Ihr Gegenüber davon auch nur die geringste Ahnung hat. Damit Sie ein solches Erlebnis nicht auch noch in Ihren Schlaf verfolgt, sollten Sie diesen Ärger einfach loslassen! Was Sie dafür an "Werkzeug" brauchen, und wie einfach es funktioniert, solche wunden Punkte zu heilen, werden Sie "life" erfahren. Wenn Sie mögen, bringen Sie gleich einen "wunden Punkt" mit.

Dauer: 1 Termin; 09:00 Uhr - 12:00 Uhr, 2 UE

Stellen Sie sich doch mal vor, direkt vor Ihnen stehen viele Süßigkeiten, die Sie alle anlachen und Ihnen zurufen "bitte iss mich" und Sie können ein oder zwei davon essen und danach, ohne irgendwelche unangenehmen Gedanken, aufhören. Oder Sie haben sogar keine Lust mehr hin zugreifen? Klingt verrückt, oder? Wie Sie das erreichen, lernen Sie im Workshop. Überlegen Sie sich aber vorher ob sie das wollen! Denn: Was weg ist (Ihr Verhalten), ist weg. Nur die Süßigkeiten sind noch da.
Hier gibt´s Tipps zum Süßigkeiten weglassen, abnehmen, Diät, schlank fasten und schnell abnehmen, Süßigkeitensucht,
Süßigkeiten-Sucht besiegen, Süßigkeiten abgewöhnen, Entwöhnung von Süßkram, Naschen abgewöhnen, Lust auf Süßes stillen, süßigkeitensüchtig, Heißhunger auf Süßes stoppen, Heißhunger auf Schokolade stoppen.

Inhalte:
- Wie denkt Ihr Gehirn und was hat das mit den Süßigkeiten zu tun
- Sie lernen Ihr „Warum greif ich auf Süßigkeiten zu“ kennen
- Sie lernen eine Technik aus dem NLP kennen, Ihr "zwanghaftes Verhalten" zu verändern.
(also, wie erreiche ich wieder Kontrolle über meine Hand und meinen Schweinehund)

Und es spielt keine Rolle, ob Sie von sich denken:
Ich bin aber ein Frust-, Stress-, oder Langeweile-Esser.

Dauer: 1 Abend; 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 2 UE

Anmeldung möglich Erfolgreich Abnehmen - Schlanksein beginnt im Kopf (UL10702OA)

(Oberalteich, ab Mo., 25.2., 18.00 Uhr )

Menschen, die abnehmen wollen versuchen dies auf unterschiedlichste Art und Weise. Sicherlich haben auch Sie vieles davon schon ausprobiert. Aber, an eines haben Sie noch nicht gedacht. Sie machen sich nicht bewusst, dass das Meiste, das Sie tun, unbewusst abläuft. Wie Sie ihre unbewusst ablaufenden Muster ändern können, zeigt Ihnen dieser Kurs. Und früher oder später werden Sie in der Lage sein, auf ihre jetzige Situation zurück zu blicken und darüber zu lachen.

Dauer: 1 Abend; 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 2 UE

Auch in überraschenden Situationen spontan oder souverän reagieren zu können, das wünschen sich die meisten. Doch nur die wenigsten beherrschen sie. Die allermeisten Menschen reagieren auf Provokationen und persönliche Angriffe sprachlos, perplex und fühlen sich vor den Kopf gestoßen. "Unverschämtheit!", denkt man meist noch. Und anstatt dem frechen Gegenüber mit einer originellen Antwort den Wind aus den Segeln zu nehmen, bleiben wir mit dem unangenehmen Gefühl der Ohnmacht zurück. Die passende Retourkutsche fällt uns zwar noch ein - doch leider erst Stunden später. Worte können messerscharf sein - damit Ihnen das nächste Mal eine schlagfertige Antwort einfällt trainieren Sie es im Kurs. Schlagfertige Sprüche lesen reicht nicht aus. Sie müssen Schlagfertigkeit üben und trainieren.

Dauer: 1 Abend; 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 2 UE

Anmeldung möglich Der kurze Weg zum Nichtraucher (UL10703OA)

(Oberalteich, ab Mi., 8.5., 18.00 Uhr )

Haben Sie auch schon festgestellt, wenn sie mit dem Rauchen aufhören wollen und es auf morgen verschieben, es immer schwieriger wird. Gehören Sie auch zu den Menschen, die an das Märchen glauben: Das Rauchen aufzuhören, ist mit Schmerzen verbunden? Komisch ist, wenn sie krank sind oder nachts schlafen, brauchen sie kein Nikotin. Ich frage mich ob sie sich trauen, bevor Sie zu dem Kurs kommen, die letzte Zigarette zu rauchen, um dann frei vom Zwang der Zigarette zu sein, oder nicht? Für diesen Kurs brauchen Sie keine Willenskraft. Wenn Sie die nötige Willenskraft besäßen, kämen Sie ohne meine Hilfe aus.

Dauer: 1 Abend; 18:00 Uhr - 21:00 Uhr, 2 UE

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Kontakt

vhs Straubing-Bogen

Martin Hohenberger mit Team

Christine Schöberl - Zentrale Maßnahmen

Sabine Hartmannsgruber - Außenstellen

Christa Neumeier - Buchhaltung

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 6

Öffnungszeiten der Geschäftsstelle

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

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