Kursbereiche >> Gesundheit, Bewegung, Entspannung >> Allgemein

Veranstaltung "" (Nr. ) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

Seite 1 von 11

Anmeldung möglich Zumba® Fitness (RG30200SW)

(Schwarzach-Niederwinkling-Englmar, ab Mo., 23.10., 20.00 Uhr )

Zumba® Fitness ist ein begeisterndes und sehr effektives Trainingsprogramm für JEDERMANN.
Man muss dafür nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik bewegen und Spaß daran zu haben.
Das Zumba®-Programm verbindet Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton mit Fitnessübungen aus Aerobic. Mit den mitreißenden und leidenschaftlichen Latino-Rhythmen ist die Motivation garantiert. Alles zusammen ist ein perfektes Workout, die die Muskulatur strafft, die Ausdauer steigert, leicht zu erlernen ist und vor allem Spaß macht.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportbekleidung, Handtuch

Dauer: 10 Termine; 20:00 Uhr - 21:00 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich Do it yourself - Wintersalbe (RG30401LE)

(Leiblfing, ab Mi., 25.10., 17.00 Uhr )

Diy "do it yourself" - Mach es selbst! Nicht alles muss gekauft werden! Ein Kreativkurs für`s Wohlbefinden mit Tipps und Tricks zum Thema Wohlfühlprodukte-Selbermachen. Winterliche warme Socken Salbe - Herstellung eines Hand-Reinigers "to go" gegen Keime - Weißer wärmender Tigerbalsam - Kreativ und hilfreich wird selbstgerührt und anschließend liebevoll verpackt!

Dauer: 1 Abend; 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 1 UE

Anmeldung möglich Perfektes Make-Up in 10 Minuten (RG30500BO)

(Bogen, ab Mi., 25.10., 18.30 Uhr )

Mit den aktuellen Modefarben Herbst/Winter 2017 lernen Sie, wie man sich in 10 Minuten vorteilhaft schminken kann. Weiterhin erhalten Sie Tipps für die Pflege der Haut während der kalten Jahreszeit.

Dauer: 1 Abend; 18:30 Uhr - 20:45 Uhr, 1,50 UE

Keine Anmeldung möglich Schwimmkurs für Schüler (RG30209KO)

(Konzell-Rattenberg-Haibach, ab Sa., 4.11., 17.30 Uhr )

Schwimmen zu können ist lebenswichtig! Der Kurs findet jeweils Sa, Mo, Mi, Do in kleiner Gruppe im Hallenbad Dirscherl in Maierhofen statt.

Dauer: 10 Nachmittage; 17:30 Uhr - 18:30 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich Schminkkurs "Werde Visagistin für Dein eigenes Gesicht!" (RG30500BL)

(vhs-Bildungsregion Labertal, ab Sa., 4.11., 14.00 Uhr )

Lerne Dich selbst perfekt in Szene zu setzen, mit tollen Farben, in perfekter Harmonie aufeinander abgestimmt. Durch ein gutes Make-up hebst Du das hervor, was die Schönheit Deines Gesichtes ausmacht. Lerne Dich optimal und typgerecht zu schminken. Du lernst alles, vom perfekten Make-up, über schön geschwungene Augenbrauen, individuelles Augen-Make-up mit 3 Lidschattenfarben, dramatischer Eyeliner, Rouge, Lippenstift etc. Mitzubringen ist lediglich gute Laune. Die Materialkosten werden zu Kursbeginn von der Kursleitung eingesammelt!

Dauer: 1 Nachmittag; 14:00 Uhr - 18:00 Uhr, 2,67 UE

Erste Hilfe ist wichtig! Das sollte jeder wissen. Egal ab Rentner, Eltern, Sportler, Betreuer, Jugendlicher, usw. Hierzu einige Beispiele, was Sie auf dieser Lernreise kennenlernen werden:
Was immer richtig und wichtig ist: Vorgehen am Notfallort
Was tun Sie, wenn jemand bewusstlos ist? (z.B. stabile Seitenlage, Helmabnahme)
Was tun Sie, wenn jemand keine Atmung hat? (z.B. Herz-Lungen-Wiederbelebung)
Was tun Sie, wenn jemand "Probleme in der Brust" hat? (z.B. bei einem Herzinfarkt)
Was tun Sie, wenn sich jemand verletzt hat? (z.B. Stillen bedrohlicher Blutungen)
Defibrilatoreinsatz

Für Führerscheinbewerber gültig!!!

Ideal für Auffrischung und Anfänger.

Dauer: 1 Tag; 08:00 Uhr - 17:00 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Autogenes Training - Entspannung und Wohlbefinden (RG30100BB)

(vhs-Bildungsregion Bayerwald, ab Di., 7.11., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Autogenen Trainings in
5 Schritten erlernt.
Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Decke mitbringen

Dauer: 6 Abende; 18:30 Uhr - 19:15 Uhr, 3 UE

Anmeldung möglich Klangschalenmeditation (RG30400BB)

(vhs-Bildungsregion Bayerwald, ab Di., 7.11., 19.30 Uhr )

Den Teilnehmern wird gezeigt wie Klang eingesetzt wird, um den Körper in der Harmonie zu halten. Chakrenbalancing durch Tönen mit anschließender freier Klangmeditation. Bitte Matte oder Decke mitbringen!

Dauer: 1 Abend; 19:30 Uhr - 20:30 Uhr, 0,67 UE

Anmeldung möglich Budosport - Selbstverteidigung für Frauen (RG30202SM)

(Steinach-Münster, ab Do., 9.11., 18.30 Uhr )

Fortsetzung des Budosportkurses vom Frühjahr (Einstieg für Anfänger möglich). Budosport verbindet Elemente der Kampfkunst mit Fitness- und Entspannungsübungen. Eigene Möglichkeiten der Verteidigung werden entwickelt. Die Teilnehmerinnen können ihre Grenzen neu definieren und Achtsamkeit für sich fördern. Haltungs-, Koordinations- und Ausdauerschwächen werden entscheidend verbessert und Stress abgebaut.
Sportliche, bzw. bequeme Kleidung (keine Schuhe) und Getränk mitbringen! Auf die physischen Möglichkeiten des Einzelnen wird in einer kleinen Gruppe Rücksicht genommen. (max. 10 Teilnehmer)

Dauer: 10 Abende; 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10 UE

Anmeldung möglich Do it yourself - Wintersalbe (RG30400LE)

(Leiblfing, ab Fr., 10.11., 18.30 Uhr )

Diy "do it yourself" - Mach es selbst! Nicht alles muss gekauft werden! Ein Kreativkurs für`s Wohlbefinden mit Tipps und Tricks zum Thema Wohlfühlprodukte-Selbermachen. Winterliche warme Socken Salbe - Herstellung eines Hand-Reinigers "to go" gegen Keime - Weißer wärmender Tigerbalsam - Kreativ und hilfreich wird selbstgerührt und anschließend liebevoll verpackt!

Dauer: 1 Abend; 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 1 UE

Seite 1 von 11

Kontakt

vhs Straubing-Bogen
Sepp Koller - Dipl.ing.agr. (FH)
Geschäftsführer mit Team
Frau Schöberl, Frau Hartmannsgruber, Frau Neumeier

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600
Fax:  09422 - 505 620
E-Mail: vhs(at)vhs-straubing-bogen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

VHS
vhs-Bezirk-Niederbayern
ich will deutsch lernen