Kalender

Veranstaltungen am 25.09.2017:

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Anmeldung möglich Haltungstraining sanft und effektiv (RG30222AI)

(Aiterhofen, ab Mo., 25.9., 17.00 Uhr )

Neben Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur wird in dieser Stunde besonderen Wert auf bewusste Mobilisation und große Bewegungsweiten in den Gelenken gelegt. Diese Stunde verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraning innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen. Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule gehen ineinander über.
Es beinhaltet das Erspüren und Stärken der Beckenbodenmuskulatur.
Hilfsmittel im 14-tägigen Rythmus: der Pezziball

Dauer: 12 Abende; 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 8 UE

Anmeldung möglich Bodyforming (RG30224AI)

(Aiterhofen, ab Mo., 25.9., 18.00 Uhr )

Das Programm beginnt mit Aufwärm-Übungen, die die Muskeln auf das bevorstehende Workout vorbereiten und vor Verletzungen schützen. Im eigentlichen Training werden mit kontrollierten Bewegungen zielgerichtet Bauch, Beine Po und Wirbelsäule bzw. Beckenboden in Anspruch genommen, damit die dortige Muskulatur gestärkt wird und sich die Körperform verbessert. Nach Belieben kommen auch Hilfsmittel wie Rubber Bänder oder leichte Gewichte zum Einsatz.

Dauer: 12 Abende; 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 8 UE

Anmeldung möglich Dance 4 Kids Hip-Hop (7-9 Jahre) (RK20901SK)

(Straßkirchen-Irlbach, ab Mo., 25.9., 17.00 Uhr )

Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung
und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars.

Dauer: 11 Nachmittage; 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 7,33 UE

Anmeldung möglich Dance 4 Kids Hip-Hop (4-6 Jahre) (RK20902SK)

(Straßkirchen-Irlbach, ab Mo., 25.9., 16.00 Uhr )

Coole Moves zu cooler Musik stärken das Körpergefühl sowie Selbstwahrnehmung
und Selbstbewusstsein. Bereits die Jüngeren dürfen tanzen wie die Stars.

Dauer: 11 Nachmittage; 16:00 Uhr - 17:00 Uhr, 7,33 UE

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Kontakt

vhs Straubing-Bogen
Sepp Koller - Dipl.ing.agr. (FH)
Geschäftsführer mit Team
Frau Schöberl, Frau Hartmannsgruber, Frau Neumeier

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600
Fax:  09422 - 505 620
E-Mail: vhs(at)vhs-straubing-bogen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

VHS
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