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Veranstaltungen am 25.04.2017:

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wenig Teilnehmer Word Grundkurs (QB55011SW)

(Schwarzach-Niederwinkling-Englmar, ab Di., 25.4., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs erlernen Sie:
- Grundbegriffe der programmierten Textverarbeitung
- Texte erfassen, speichern und formatieren (Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung
- Nummerierung und Gliederung von Texten
- Suchen, ersetzen, sowie Sortieren
- Tabulatoren und Tabellen
- Tabellen optimieren
- Grafische Textgestaltungsmöglichkeiten
- Kopf- und Fußzeile
- Briefkopf als Vorlage
- Einfügen von Symbole, Grafiken und Bildern

Dauer: 4 Abende; 18:00 Uhr - 20:30 Uhr, 6,67 UE

wenig Teilnehmer Word für Anfänger (QB55100SA)

(Salching, ab Di., 25.4., 17.30 Uhr )

Gestalten Sie Briefe, Einladungen oder sonstige Texte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word von Microsoft. Im Büro ist dieses Programm unverzichtbar, aber es kann auch im privaten Bereich, in der Schule, im Verein etc. sinnvoll eingesetzt werden.
Die Kursthemen: Arbeitsbildschirm, Befehlseingaben, Ansichten, Word-Dokumente erstellen & verwalten, Texteingabe / -korrektur, Texte formatieren, Drucken, Tabulatoren & kleine Tabellen, Einfügen von Textelementen, Grafiken & Tabellen, Formatvorlagen.

Dauer: 12 Termine; 17:30 Uhr - 18:30 Uhr, 8 UE

wenig Teilnehmer Excel für Anfänger (QB55206SA)

(Salching, ab Di., 25.4., 18.30 Uhr )

Typische Anwendungsgebiete der Tabellenkalkulation werden vorgestellt und mit Excel umgesetzt. Der Kurs beinhaltet folgende Schwerpunkte:
- Einführung in die Arbeitsumgebung von Office und Excel
- Dateneingabe und einfache Formelerstellung (einschließlich einfacher Funktionen)
- Die automatischen Ausfüllhilfen von Excel für Daten- und Formelreihen
- Formatierung von Tabellen
- Relative und absolute Bezüge
- Formeleingabe mit Inhalten unterschiedlicher Tabellenblätter / Dateien
- Einrichtung eines Blattschutzes
- Erstellung von Vorlagen
Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erfahrungen in der Bedienung von Windows werden allerdings vorausgesetzt.

Dauer: 12 Abende; 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, 8 UE

wenig Teilnehmer Office-Kombi: Word - Excel - Outlook (QB55401BO)

(Bogen, ab Di., 25.4., 18.30 Uhr )

Erlernen Sie die Grundlagen der wichtigsten Office-Programme. Briefe und Texte gestalten mit MS Word, Kalkulationen erstellen mit MS Excel und E-mail, sowie Terminverwaltung mit MS Outlook. Die Kursinhalte können flexibel gestaltet und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet werden.
Voraussetzung zur Teilnahme sind EDV-Grundkenntnisse

Dauer: 6 Termine; 18:30 Uhr - 20:45 Uhr, 9 UE

wenig Teilnehmer Yoga (QG30101AI)

(Aiterhofen, ab Di., 25.4., 19.30 Uhr )

Finden Sie mit Yoga eine Oase für Ruhe und innere Kraft. Yoga ist ein altes, bewährtes Übungssystem, welches durch gezielte Verbindung von Atem, Bewegung und Entspannung dazu beiträgt Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um den Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden, innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte

Dauer: 5 Abende; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 5 UE

wenig Teilnehmer Pilates (QG30108BB)

(vhs-Bildungsregion Bayerwald, ab Di., 25.4., 18.30 Uhr )

Bringe deinen Körper und Geist in Einklang. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und eignet sich ausgesprochen gut, um die Haltung, die Qualität der Bewegung und die Figur zu verbessern. Die tiefliegende Muskulatur wird auf sanfte Weise gestärkt, der Rücken entlastet. Zugleich wird der Körper effektiv geformt und gestrafft. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Dauer: 10 Abende; 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich Yoga am Vormittag (QG30118BO)

(Bogen, ab Di., 25.4., 9.30 Uhr )

Yoga kann Ihnen helfen, die Beweglichkeit zu fördern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga hat sich bewährt, durch Konzentration, Körperübung, Atemtechnik und Tiefenentspannung bzw. Meditation Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit mit in den Alltag zu nehmen. Die Übungen können an die individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse und evtl. Einschränkungen angepasst werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, Socken, Isomatte, o.ä., evtl. kleines Kissen

Dauer: 10 Termine; 09:30 Uhr - 11:00 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Powergymnastik (QG30206BB)

(vhs-Bildungsregion Bayerwald, ab Di., 25.4., 19.45 Uhr )

Funktionelles Workout ohne Hilfsmittel - geübt wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Außer einer Matte für die Bodenübungen werden keine Geräte benötigt. Unser Körper bietet uns unzählige Möglichkeiten unsere Fitness zu verbessern, Muskulatur aufzubauen und sichtbar schlanker und fitter zu werden. In dem Training wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und mobilisiert. Ein Warm-up und Stretching runden das vielseitige Programm ab.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung Hallenturnschuhe, ggf. etwas zu Trinken. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

Dauer: 10 Abende; 19:45 Uhr - 20:45 Uhr, 6,67 UE

wenig Teilnehmer Aerobic-Fitness (QG30206BO)

(Bogen, ab Di., 25.4., 18.00 Uhr )

Fitness-, Wellness- und Gesundheitsangebote sind heute nicht mehr nur Trends, vielmehr ein MUSS! Denn körperliche wie psychische Fitness spielen heute eine immer wichtigere Rolle im Alltag und Beruf. In diesem Kurs erlernen Sie bei einer relativ niedrigen Pulsfrequenz typische Bewegungsabläufe, die Ihr Herz- und Kreislaufsystem nicht überfordern. Einfache Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt. Das Krafttraining soll die Bewältigung des Alltags erleichtern und Verletzungen vorbeugen. Stärken und verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition.
Dieser Kurs ist besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts.
Der Kurs kann auch gesplittet werden, d.h. nur der Besuch des Aerobic-Teils mit 45 Min. ist möglich.

Dauer: 6 Abende; 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, 6 UE

wenig Teilnehmer Klangschalenmeditation (QG30401BB)

(vhs-Bildungsregion Bayerwald, ab Di., 25.4., 19.00 Uhr )

Den Teilnehmern wird gezeigt wie Klang eingesetzt wird, um den Körper in der Harmonie zu halten. Chakrenbalancing durch Tönen mit anschließender freier Klangmeditation. Bitte Matte oder Decke mitbringen!

Dauer: 1 Abend; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1 UE

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Kontakt

vhs Straubing-Bogen
Sepp Koller - Dipl.ing.agr. (FH)
Geschäftsführer mit Team
Frau Schöberl, Frau Hartmannsgruber, Frau Neumeier

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600
Fax:  09422 - 505 620
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Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

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