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Bei der Suche nach Außenstelle "Bogen" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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Anmeldung möglich Perfektes Make-Up in 10 Minuten (RG30500BO)

(Bogen, ab Mi., 25.10., 18.30 Uhr )

Mit den aktuellen Modefarben Herbst/Winter 2017 lernen Sie, wie man sich in 10 Minuten vorteilhaft schminken kann. Weiterhin erhalten Sie Tipps für die Pflege der Haut während der kalten Jahreszeit.

Dauer: 1 Abend; 18:30 Uhr - 20:45 Uhr, 1,50 UE

Anmeldung möglich Partnermassage (RG30103BO)

(Bogen, ab Di., 14.11., 19.00 Uhr )

Verspannungen und nervliche Anspannungen beherrschen unser ganzes Leben. Gerade in der Partnerschaft ist es wichtig, sich füreinander Zeit zu nehmen. Eine Massage ist eine schöne Möglichkeit, sich gegenseitig die Lebensenergie zu stärken, um fit für den Alltag zu sein. Im Kurs werden einfache, entspannende Massagegriffe gezeigt, die jedermann zu Hause problemlos nachmachen kann. Der Kurs ist ideal für Paare oder für gute Freundinnen. Anmeldungen nur paarweise möglich.

Dauer: 1 Termin; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1 UE

Keine Anmeldung möglich Hatha Yoga (SG30100BO)

(Bogen, ab Mo., 8.1., 19.00 Uhr )

Übe Yoga und finde Deine Mitte. Auf behutsame Weise lernen Sie die Körperhaltungen (asana) und Atemtechnik (pranayama) in Verbindung zu üben. Der Geist lernt dabei von mal zu mal, diese Koordination von Atem und Bewegung achtsam zu begleiten und bietet die Voraussetzungen für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga.

Dauer: 10 Abende; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10 UE

Keine Anmeldung möglich Power Yoga (SG30102BO)

(Bogen, ab Mo., 8.1., 18.00 Uhr )

Ein herausforderndes Workout, der zu mehr Kraft, Energie und Flexibilität führt. Power-Yoga ist eine dynamische Form von Hatha-Yoga. Mit der Atmung synchronisiert, bilden die Übungen durch dynamische Übergänge einen intensiven Übungsfluss, der alle Hauptmuskelgruppen gleichermaßen kräftigt und dehnt.
Bitte mitbringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, Socken bitte mitbringen.

Dauer: 10 Abende; 18:00 Uhr - 19:00 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich Aerobic-Fitness (SG30200BO)

(Bogen, ab Di., 9.1., 18.00 Uhr )

Fitness-, Wellness- und Gesundheitsangebote sind heute nicht mehr nur Trends, vielmehr ein MUSS! Denn körperliche wie psychische Fitness spielen heute eine immer wichtigere Rolle im Alltag und Beruf. In diesem Kurs erlernen Sie bei einer relativ niedrigen Pulsfrequenz typische Bewegungsabläufe, die Ihr Herz- und Kreislaufsystem nicht überfordern. Einfache Schrittkombinationen werden in Bewegungsabfolgen zusammengesetzt. Das Krafttraining soll die Bewältigung des Alltags erleichtern und Verletzungen vorbeugen. Stärken und verbessern Sie Ihre Ausdauer und Kondition.
Dieser Kurs ist besonders effektiv für die Verbrennung des körpereigenen Fetts.
Der Kurs kann auch gesplittet werden, d.h. nur der Besuch des Aerobic-Teils mit 45 Min. ist möglich.

Dauer: 12 Abende; 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, 12 UE

Anmeldung möglich Fit und schlank in den Frühling (SG30700BO)

(Bogen, ab Di., 9.1., 18.30 Uhr )

Fit und schlank in den Frühling!
In dieser Zeit können Sie spielend bis zu 8 kg und mehr abnehmen.
Wir kochen jeweils eine leckere und leichte Speise pro Abend, die Ihnen beim Abnehmen hilft. Wir berücksichtigen dabei die reduzierte Kalorienanzahl, sowie die gesunde Zusammenstellung.

Dauer: 8 Abende; 18:30 Uhr - 20:45 Uhr, 12 UE

Anmeldung möglich 13er TaijiDao Kurzform (SG30103BO)

(Bogen, ab Mi., 10.1., 19.00 Uhr )

Taijiquan oder einfach Tai Chi genannt, ist ein altes chinesisches Bewegungs- und geistiges Heilsystem, das zielgerichtet alle unsere Sinne wie das eigene Wohlbefinden oder die Verbesserung des eigenen Gleichgewichts im positiven beeinflusst und uns sichtbar sehr entspannen lässt. Im Tai Chi kommen Kampfkunst, Meditation und Gesundheitspflege zusammen - ein sehr breites Spektrum, das viele Möglichkeiten bietet und ganz unterschiedliche Menschen und Bedürfnisse anspricht. Durch das beständige üben von Taichi lernt man durch die langsamen und fließenden Bewegungen viel mehr auf sich achtsamer zu werden und gleichzeitig auch eine spürbare "Entschleunigung" des Alltags - mit Tai Chi üben wir im hier und jetzt.

Dauer: 10 Abende; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10 UE

Anmeldung möglich Body-Fit (SG30201BO)

(Bogen, ab Mi., 10.1., 9.30 Uhr )

75-minütiges Problemzonen-Training
- schonend für Gelenke und Wirbelsäule
- mit ausgiebigem Aufwärm- und Stretching-Programm

Dauer: 10 Vormittage; 09:30 Uhr - 10:45 Uhr, 8,33 UE

Anmeldung möglich Partnermassage (SG30101BO)

(Bogen, ab Di., 13.3., 19.00 Uhr )

Verspannungen und nervliche Anspannungen beherrschen unser ganzes Leben. Gerade in der Partnerschaft ist es wichtig, sich füreinander Zeit zu nehmen. Eine Massage ist eine schöne Möglichkeit, sich gegenseitig die Lebensenergie zu stärken, um fit für den Alltag zu sein. Im Kurs werden einfache, entspannende Massagegriffe gezeigt, die jedermann zu Hause problemlos nachmachen kann. Der Kurs ist ideal für Paare oder für gute Freundinnen. Anmeldungen nur paarweise möglich.

Dauer: 1 Termin; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1 UE

Die vhs-Außenstelle Bogen bietet auch in diesem Jahr wieder einen Prüfungsvorbereitungskurs für den M-Zug der 10.Klasse in Englisch an.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmer statt. Die max. Gruppenstärke besteht aus 10 Schülern.

Dauer: 10 Vormittage; 09:45 Uhr - 11:15 Uhr, 10 UE

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Kontakt

vhs Straubing-Bogen
Sepp Koller - Dipl.ing.agr. (FH)
Geschäftsführer mit Team
Frau Schöberl, Frau Hartmannsgruber, Frau Neumeier

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600
Fax:  09422 - 505 620
E-Mail: vhs(at)vhs-straubing-bogen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

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