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Anmeldung möglich Yoga für Senioren (SG30104FA)

(Falkenfels, ab Mo., 26.2., 9.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Vormittage; 9:00 Uhr - 10:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Kinderyoga für 7 bis 12-jährige (SG30100FA)

(Falkenfels, ab Mi., 28.2., 17.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Termine; 17:00 Uhr - 18:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Yoga für Erwachsene (SG30102FA)

(Falkenfels, ab Mi., 28.2., 19.00 Uhr )

Bitte Decke, Matte, dicke Socken und Kissen mitbringen!

Dauer: 6 Termine; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 6 UE

Anmeldung möglich Schminkkurs "Werde Visagistin für Dein eigenes Gesicht!" (SG30500BL)

(vhs-Bildungsregion Labertal, ab Sa., 3.3., 14.00 Uhr )

Lerne Dich selbst perfekt in Szene zu setzen, mit tollen Farben, in perfekter Harmonie aufeinander abgestimmt. Durch ein gutes Make-up hebst Du das hervor, was die Schönheit Deines Gesichtes ausmacht. Lerne Dich optimal und typgerecht zu schminken. Du lernst alles, vom perfekten Make-up, über schön geschwungene Augenbrauen, individuelles Augen-Make-up mit 3 Lidschattenfarben, dramatischer Eyeliner, Rouge, Lippenstift etc. Mitzubringen ist lediglich gute Laune. Die Materialkosten werden zu Kursbeginn von der Kursleitung eingesammelt!

Dauer: 1 Nachmittag; 14:00 Uhr - 18:00 Uhr, 2,67 UE

Anmeldung möglich Partnermassage (SG30101BO)

(Bogen, ab Di., 13.3., 19.00 Uhr )

Verspannungen und nervliche Anspannungen beherrschen unser ganzes Leben. Gerade in der Partnerschaft ist es wichtig, sich füreinander Zeit zu nehmen. Eine Massage ist eine schöne Möglichkeit, sich gegenseitig die Lebensenergie zu stärken, um fit für den Alltag zu sein. Im Kurs werden einfache, entspannende Massagegriffe gezeigt, die jedermann zu Hause problemlos nachmachen kann. Der Kurs ist ideal für Paare oder für gute Freundinnen. Anmeldungen nur paarweise möglich.

Dauer: 1 Termin; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 1 UE

Anmeldung möglich Hatha Yoga (SG30112HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Mi., 14.3., 9.00 Uhr )

Übe Yoga ... und finde deine Mitte. Auf behutsame Weise lernen Sie die Körperhaltungen Asana und Atemtechnik Pranayama in Verbindung zu üben. Der Geist lernt dabei von mal zu mal, diese Koordination von Atem und Bewegung achtsam zu begleiten und bietet die Voraussetzungen für die weitere Entwicklung und Vertiefung auf dem Übungsweg des Yoga. Mitzubringen: Decke, Isomatte, kleines Kissen, Socken

Dauer: 8 Vormittage; 09:00 Uhr - 10:30 Uhr, 8 UE

Anmeldung möglich Gutes Brot macht Wangen Rot (SG30700BL)

(vhs-Bildungsregion Labertal, ab Fr., 16.3., 16.00 Uhr )

Gesundes, gutes Brot selber backen leicht gemacht, ohne lärmende Teigmaschinen, im Backrohr vom Küchenherd oder im Holzbackofen.
Genießen Sie ein besonderes Erlebnis, von dem Sie mehr als Gaumenfreuden mit nach Hause nehmen!

Dauer: 1Termin; 16:00 Uhr - 20:30 Uhr, 3 UE

Anmeldung möglich Schminkkurs (SG30500BB)

(vhs-Bildungsregion Bayerwald, ab Sa., 7.4., 14.00 Uhr )

"Werde Visagistin für Dein eigenes Gesicht!" Lerne Dich selbst perfekt in Szene zu setzen, mit tollen Farben, in perfekter Harmonie aufeinander abgestimmt. Durch ein gutes Make-up hebst Du das hervor, was die Schönheit Deines Gesichtes ausmacht. Lerne Dich optimal und typgerecht zu schminken. Du lernst alles, vom perfekten Make-up über schön geschwungene Augenbrauen, individuelles Augen-Make-up mit 3 Lidschattenfarben, dramatischer Eyeliner, Rouge, Lippenstift etc.. Es es ist ein sehr professioneller Kurs. Du musst nur gute Laune mitbringen, für den Rest sorge ich!

Dauer: 1 Nachmittag; 14:00 Uhr - 18:00 Uhr, 2,67 UE

Anmeldung möglich Body Fit 1 (SG30212HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Mo., 9.4., 18.30 Uhr )

75-minütiges Problemzonentraining - schonend für Gelenke und Wirbelsäule - mit ausgiebigen Aufwärm- und Stretching-Programm.

Dauer: 6 Abende; 18:30 Uhr - 19:45 Uhr, 5 UE

Anmeldung möglich Yoga (SG30101AI)

(Aiterhofen, ab Di., 10.4., 19.30 Uhr )

Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Bitte bringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte

Dauer: 5 Abende; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 5 UE

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Kontakt

vhs Straubing-Bogen

Martin Hohenberger mit Team

Christine Schöberl - Zentrale Maßnahmen

Sabine Hartmannsgruber - Außenstellen Christa Neumeier - Buchhaltung

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600

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Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

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