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Anmeldung möglich Zumba® Fitness (RG30200SW)

(Schwarzach-Niederwinkling-Englmar, ab Mo., 23.10., 20.00 Uhr )

Zumba® Fitness ist ein begeisterndes und sehr effektives Trainingsprogramm für JEDERMANN.
Man muss dafür nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik bewegen und Spaß daran zu haben.
Das Zumba®-Programm verbindet Tanzgrundschritte von Basis-Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton mit Fitnessübungen aus Aerobic. Mit den mitreißenden und leidenschaftlichen Latino-Rhythmen ist die Motivation garantiert. Alles zusammen ist ein perfektes Workout, die die Muskulatur strafft, die Ausdauer steigert, leicht zu erlernen ist und vor allem Spaß macht.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Sportbekleidung, Handtuch

Dauer: 10 Termine; 20:00 Uhr - 21:00 Uhr, 6,67 UE

Keine Anmeldung möglich Schwimmkurs für Schüler (RG30209KO)

(Konzell-Rattenberg-Haibach, ab Sa., 4.11., 17.30 Uhr )

Schwimmen zu können ist lebenswichtig! Der Kurs findet jeweils Sa, Mo, Mi, Do in kleiner Gruppe im Hallenbad Dirscherl in Maierhofen statt.

Dauer: 10 Nachmittage; 17:30 Uhr - 18:30 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich Budosport - Selbstverteidigung für Frauen (RG30202SM)

(Steinach-Münster, ab Do., 9.11., 18.30 Uhr )

Fortsetzung des Budosportkurses vom Frühjahr (Einstieg für Anfänger möglich). Budosport verbindet Elemente der Kampfkunst mit Fitness- und Entspannungsübungen. Eigene Möglichkeiten der Verteidigung werden entwickelt. Die Teilnehmerinnen können ihre Grenzen neu definieren und Achtsamkeit für sich fördern. Haltungs-, Koordinations- und Ausdauerschwächen werden entscheidend verbessert und Stress abgebaut.
Sportliche, bzw. bequeme Kleidung (keine Schuhe) und Getränk mitbringen! Auf die physischen Möglichkeiten des Einzelnen wird in einer kleinen Gruppe Rücksicht genommen. (max. 10 Teilnehmer)

Dauer: 10 Abende; 18:30 Uhr - 20:00 Uhr, 10 UE

Anmeldung möglich Selbstverteidigungskurs (RG30206LE)

(Leiblfing, ab Sa., 18.11., 14.00 Uhr )

Le Truong Minh ist taoistischer Mönch und einziger anerkannter Meister des Vo Lam - Kung Fu in Deutschland. Der Standardkurs umfasst zweimal zwei Stunden. Im Vordergrund des Trainings steht die unmittelbare praktische Übung. Zu Beginn werden einige grundlegende Dinge und Konzepte für die Gefahrensituation und die daraus resultierende Trainingsmethode erläutert. Danach werden die Techniken konsequent ohne und mit Partner geübt. Unsere Kursleiterin Edith Lenk trainiert seit über 10 Jahren bei Meister Le Kung Fu, welcher unter anderem Ausbilder für vietnamesische Elitesoldaten war.

Dauer: 2 Nachmittage; 14:00 Uhr - 16:00 Uhr, 2,67 UE

Keine Anmeldung möglich Aqua-Gymnastik / Aqua-Fitness (RG30221HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Mo., 20.11., 19.00 Uhr )

Von Dehnübungen bis zum Aqua-Jogging

Dauer: 5 Termine; 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 3,33 UE

Keine Anmeldung möglich ausgebucht! Schwimmkurs für Kinder - Gruppe 3 (RG30215HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Di., 21.11., 16.00 Uhr )

Kinder ab dem Vorschulalter können die Grundlagen des Schwimmens erlernen. Der Kurs findet immer zweimal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags statt. Am Ende des Kurses kann das erste Schwimmabzeichen "Seepferdchen" erworben werden.

Dauer: 8 Nachmittage; 16:00 Uhr - 17:00 Uhr, 5,33 UE

Keine Anmeldung möglich ausgebucht! Schwimmkurs für Kinder - Gruppe 4 (RG30216HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Di., 21.11., 17.00 Uhr )

Kinder ab dem Vorschulalter können die Grundlagen des Schwimmens erlernen. Der Kurs findet immer zweimal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags statt. Am Ende des Kurses kann das erste Schwimmabzeichen "Seepferdchen" erworben werden.

Dauer: 8 Nachmittage; 17:00 Uhr - 18:00 Uhr, 5,33 UE

Anmeldung möglich Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer (SG30201PS)

(Parkstetten, ab Mo., 8.1., 19.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfügbar



Dauer: 10 Abende; 19:00 Uhr - 20:00 Uhr, 6,67 UE

Anmeldung möglich Zumba® mit Babsi (SG30206PS)

(Parkstetten, ab Mo., 8.1., 20.00 Uhr )

Sollte der Kurs ausgebucht sein, führen wir eine Warteliste!

Dauer: 10 Abende; 20:00 Uhr - 21:15 Uhr, 8,33 UE

Anmeldung möglich Volleyball für Mädchen ab 9 Jahren (SG30210KO)

(Konzell-Rattenberg-Haibach, ab Mo., 8.1., 16.30 Uhr )

Ein Mannschaftssport für unsere Mädchen.

Dauer: 10 Nachmittage; 16:30 Uhr - 18:00 Uhr, 10 UE

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Geschäftsführer mit Team
Frau Schöberl, Frau Hartmannsgruber, Frau Neumeier

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