Kursbereiche >> Sport, Ernährung >> Autogenes Training, Yoga, Entspannung

Seite 1 von 7

wenig Teilnehmer Yoga am Abend (RG30100KO)

(Konzell-Rattenberg-Haibach, ab Mo., 11.9., 19.00 Uhr )

Yoga - Energie für Körper und Geist. Die Asanas (Haltungen) werden dynamisch fließend miteinander verbunden und im Atemfluß ausgeführt. Dieses Üben führt uns in die Erfahrung von Körper und Atem. Durch diese Einheitserfahrung und Konzentration wird der Geist (Gedanken und Gefühle) zur Ruhe gebracht. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen nötig.

Dauer: 10 Abende; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Yoga - für Ihr Wohlbefinden (RG30100RA)

(Rain, ab Mo., 11.9., 9.30 Uhr )

Yoga am Morgen ein wunderbarer Start in den Tag und in eine entspannte Woche.
Jeder Mensch ganz unabhängig vom Alter und der Yoga Erfahrung kann sich mit diesem Unterricht etwas Gutes tun. Die regelmäßige Yogapraxis führt zu Gesundheit, Beweglichkeit und mehr Wohlbefinden auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Unterricht lernen Sie die Bewegungen Ihres Körpers bewusst mit Ihrem Atem zu verbinden. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich nach innen und Ihr Geist beruhigt sich. Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

Dauer: 10 Vormittage; 09:30 Uhr - 11:00 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Yoga am Vormittag (RG30101KO)

(Konzell-Rattenberg-Haibach, ab Di., 12.9., 9.00 Uhr )

Yoga - Energie für Körper und Geist
Die Asanas (Haltungen) werden dynamisch fließend miteinander verbunden und im Atemfluss ausgeführt. Dieses Üben führt uns in die Erfahrung der Einheit von Körper und Atem. Durch diese Einheitserfahrung und Konzentration wird der Geist (Gedanken und Gefühle) zur Ruhe gebracht. Es sind keine bestimmten Voraussetzungen nötig.

Dauer: 10 Vormittage; 09:00 Uhr - 10:30 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Yoga - Anfängerkurs (RG30101RA)

(Rain, ab Di., 12.9., 19.30 Uhr )

Yoga ist ein Weg der Übung und Erfahrung, der von jedem Menschen beschritten werden kann. Sanfte Yogaübungen lösen Verspannungen, steigern Ihr Körperbewusstsein und trainieren Ihre Muskeln. In Verbindung mit einer langsamen, gleichmäßigen Atemführung schaffen sie die Bedingungen für eine gesunde und wirksame Yogapraxis. Mit der Zeit sind Sie in der Lage, die im Unterricht erlernten Kenntnisse und die Beobachtungen über sich selbst auf Ihren Alltag zu übertragen. Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

Dauer: 10 Abende; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Yoga (RG30101HU)

(Hunderdorf-Neukirchen-Windberg, ab Mi., 13.9., 19.00 Uhr )

Finden Sie mit Yoga eine Oase für Ruhe und innere Kraft. Yoga ist ein altes, bewährtes Übungssystem, welches durch gezielte Verbindung von Atem, Bewegung und Entspannung dazu beiträgt Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um den Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden, innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, Isomatte

Dauer: 10 Abende; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Yoga - Fortgeschrittenenkurs (RG30102RA)

(Rain, ab Mi., 13.9., 19.30 Uhr )

Durch Achtsamkeit bei der Ausführung der Übungen mit einem bewusst geführten Atem finden Sie zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und innerem Frieden. Der Geist beruhigt und klärt sich, es entsteht eine fließende Leichtigkeit, eine Art Meditation in Bewegung. Am Ende des Kurses bekommen Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Bitte mitbringen: Isomatte o. ä., bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

Dauer: 10 Abende; 19:30 Uhr - 21:00 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer 13er TaijiDao Kurzform (RG30105BO)

(Bogen, ab Mi., 13.9., 19.00 Uhr )

Taijiquan oder einfach Tai Chi genannt, ist ein altes chinesisches Bewegungs- und geistiges Heilsystem, das zielgerichtet alle unsere Sinne wie das eigene Wohlbefinden oder die Verbesserung des eigenen Gleichgewichts im positiven beeinflusst und uns sichtbar sehr entspannen lässt. Im Tai Chi kommen Kampfkunst, Meditation und Gesundheitspflege zusammen - ein sehr breites Spektrum, das viele Möglichkeiten bietet und ganz unterschiedliche Menschen und Bedürfnisse anspricht. Durch das beständige üben von Taichi lernt man durch die langsamen und fließenden Bewegungen viel mehr auf sich achtsamer zu werden und gleichzeitig auch eine spürbare "Entschleunigung" des Alltags - mit Tai Chi üben wir im hier und jetzt.

Dauer: 12 Abende; 19:00 Uhr - 20:30 Uhr, 12 UE

wenig Teilnehmer Yoga: Hatha Yoga am Abend für jedermann (RG30104SK)

(Straßkirchen-Irlbach, ab Do., 14.9., 18.00 Uhr )

Workout Yoga - zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer
so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Matte, Socken

Dauer: 10 Abende; 18:00 Uhr - 19:30 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Yoga: Hatha Yoga am Abend für jedermann (RG30106SK)

(Straßkirchen-Irlbach, ab Do., 14.9., 19.45 Uhr )

Workout Yoga - zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken. Mit einfachen Übungen im Yoga in Verbindung mit dem Atem zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden. Ein Weg der auf einer
so wunderbaren Weise zu sich selber führt, der den Geist still werden lässt, den Körper entspannen lässt und doch Stabilität, Kraft und Gesundheit bringen kann. Ein Weg, der von jedem beschritten werden kann um auch im Alltag mehr Achtsamkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Matte, Socken

Dauer: 10 Abende; 19:45 Uhr - 21:15 Uhr, 10 UE

wenig Teilnehmer Tai Chi / Qi Gong (RG30100LE)

(Leiblfing, ab Fr., 15.9., 20.00 Uhr )

Der Meister wird Sie in die Jahrtausend alten Künste des Tai Chi und Qi Gong einführen. Meditative Bewegungen, positive Vorstellungskraft u. spezielle Atemtechniken bewirken eine Stärkung u. Selbstheilung von Körper u. Geist. Folgekurs ab 12. Januar 2018 möglich!

Dauer: 14 Abende; 20:00 Uhr - 21:30 Uhr, 14 UE

Seite 1 von 7

Kontakt

vhs Straubing-Bogen
Sepp Koller - Dipl.ing.agr. (FH)
Geschäftsführer mit Team
Frau Schöberl, Frau Hartmannsgruber, Frau Neumeier

Geschäftsstelle Klosterhof 1-2
94327 Bogen - Oberalteich

Tel.:  09422 - 505 600
Fax:  09422 - 505 620
E-Mail: vhs(at)vhs-straubing-bogen.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

Montag und Donnerstag von 13:30 bis 16:00 Uhr

Aktuelles

Das neue Programmheft ist an den bekannten Stellen erhältlich.

Sie können es auch auf dieser Seite durch Klick auf diese Zeile herunterladen.

VHS
vhs-Bezirk-Niederbayern
ich will deutsch lernen